7 ways to gain your Self – Confidence

“When you have confidence in yourself, you can do anything.”

After reading about Self-Confidence, the question naturally comes to mind Is self-confidence under our control? Are there any ways we can increase our self-confidence? So, the answer is YES of course, we can increase our self-confidence. I am sure you can do a lot to increase your self-confidence because it is not genetic. You don’t have to depend on others to boost your self-confidence and if you think you are not very capable, not very smart or not very attractive etc.; So, this thinking can be changed. You too can be a person worthy of respect. You can do this by taking control of your life and controlling your self-confidence. By taking concrete steps to improve your abilities, your self-image; You can boost your self-confidence without the help of anyone else.

Below is an outline of the 7 things that will help you do just that.  The list is not exhaustive, but these are my favorite things that helped to boost my self-confidence. You don’t have to do all these things. Choose the one you like. Firstly, apply one or two things in your life and try them out to see if they work for you and if they don’t, try other ways.

Here are some ways by which you can increase your self-confidence: –

1.Positive Thinking and Acting: – Learn to be aware of your thoughts whether they are positive or negative. Take negative thinking as a bug. Just like we always take care to protect our phone or computer from bugs. In the same way, keep an eye out for these bugs in the form of negative thoughts and when you find them, replace them with positive thoughts. In addition to positive thinking, you have to put it into practice. Action is in fact, the key to building self-confidence. Learning to think positive is a start but when you start working on it; you change yourself. Take action instead of telling yourself you can’t be positive. Talk to people in a positive way and do your work in an energetic way. You will soon begin to see the difference in yourself.

2.Know Yourself: –A wise general knows his enemy very well when he goes to war. You cannot defeat an enemy without recognizing it and when you are trying to overcome a negative self and change it with confidence then your enemy is your own self. Get to know yourself better. Start listening to your thoughts. Start writing a diary about yourself and your thoughts and analyze why you have such negative thoughts and then think about the good things about yourself. Things you can do well; The things you like. Start thinking about your limitations and whether they are real or artificial. Dig deeper into your inner thoughts and when you come out; your level of self-confidence will be much higher than before.

3.Personality development: –Our self-reflection means as much to us as we often feel. We have our own mental picture, and it determines how much we believe in ourselves, but this picture is not stable and unshakable. We can change that. Use your mental photoshopping skills and work on your self-portrait. If it’s not very good, change it. Find out why we see ourselves this way and find a way to fix it.

पिछली पोस्ट में हमने अपने जीवन में आत्मविश्वास के अर्थ और उसकी हमारे जीवन में आवश्यकता पर प्रकाश डाला। आज हम विचार करेंगे कि हम अपने आत्मविश्वास को कैसे बढ़ा सकते हैं। इस पोस्ट को बेहतर तरीके से समझने के लिए,कृपया नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके इसका पहला भाग पढ़ें ताकि आप इस हिस्से को बेहतर तरीके से समझ सकें।
पोस्ट लिंक: – (http://wayachievers.com/?p=341)

आत्मविश्वास के बारे में पढ़ने के बाद, स्वाभाविक रूप से यह सवाल दिमाग में आता है कि क्या आत्मविश्वास हमारे नियंत्रण में है ? क्या कोई ऐसा तरीका है जिससे हम अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं ? तो इसका जवाब है :- “हां”। हम अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। मुझे यकीन है कि आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं क्योंकि यह आनुवांशिक नहीं है। आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए दूसरों पर निर्भर होने की ज़रूरत नहीं है और अगर आपको लगता है कि आप बहुत सक्षम नहीं हैं, बहुत स्मार्ट नहीं हैं, बहुत आकर्षक नहीं हैं आदि तो इस सोच को बदला जा सकता है। आप भी सम्मान के योग्य व्यक्ति हो सकते हैं।  आप अपने जीवन पर नियंत्रण करके और अपने आत्मविश्वास को नियंत्रित करके ऐसा कर सकते हैं। अपनी क्षमताओं, अपनी आत्म-छवि को बेहतर बनाने के लिए ठोस कदम उठाकर ; आप किसी और की मदद के बिना अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं।

नीचे उन 7 चीजों की रूपरेखा दी गई है , जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगी। सूची संपूर्ण नहीं है, लेकिन ये मेरी पसंदीदा चीजें हैं जिन्होंने मेरे आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद की।आपको ये सब करने की जरूरत नहीं है।आपको जो पसंद है,उसे चुनें।हो सकता है कि पहले अपने जीवन में एक या दो चीजें लागू करें और उन्हें देखने की कोशिश करें कि क्या वे आपके लिए काम करते हैं और यदि वे नहीं करते हैं, तो अन्य तरीकों से प्रयास करें।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं: –

1.सकारात्मक सोच और अभिनय :-अपने विचारों से अवगत होना सीखें चाहे वे सकारात्मक हों या नकारात्मक।नकारात्मक सोच को बग की तरह ले। जैसे हम हमेशा अपने फोन या कंप्यूटर को बग से बचाने के लिए ध्यान रखते हैं।उसी तरह, बग रूपी नकारात्मक विचारों पर नज़र रखें और जब आप उन्हें ढूंढते हैं, तो उन्हें सकारात्मक विचारों से बदल दें।सकारात्मक सोच के अलावा,आपको इसे व्यवहार में लाना होगा। कार्रवाई वास्तव में, आत्मविश्वास बनाने की कुंजी है। सकारात्मक सोचना सीखना एक शुरुआत है लेकिन जब आप इस पर काम करना शुरू करते हैं तो आप खुद को बदल लेते हैं।अपने आप को सकारात्मक बताने के बजाय कार्रवाई करें।  लोगों से सकारात्मक तरीके से बात करें और अपने काम को ऊर्जावान तरीके से करें। आपको जल्द ही अपने आप में अंतर दिखाई देने लगेगा।

2.अपने आप को जानें :-एक बुद्धिमान जनरल युद्ध में जाने से पहले अपने दुश्मन को अच्छी तरह से जानता है।आप इसे पहचानने के बिना किसी दुश्मन को नहीं हरा सकते हैं और जब आप एक नकारात्मक स्व को दूर करने और आत्मविश्वास के साथ इसे बदलने की कोशिश कर रहे हैं तो आपका दुश्मन आप स्वयं हैं। अपने आप को बेहतर जानने के लिए अपने विचारों को सुनना शुरू करें।अपने और अपने विचारों के बारे में एक डायरी लिखना शुरू करें और विश्लेषण करें कि आपके पास ऐसे नकारात्मक विचार क्यों हैं और फिर अपने बारे में अच्छी चीजों के बारे में सोचें। वह चीजें जो आप अच्छा कर सकते हैं;जो चीजें आपको पसंद हैं।  अपनी सीमाओं के बारे में सोचना शुरू करें और चाहे वे वास्तविक सीमाएं हों या सिर्फ वे जिन्हें आप अपने भीतर रखने की अनुमति देते हैं,यहां तक ​​कि कृत्रिम रूप से भी। अपने अंदर के विचारों को गहराई से खोदें और जब आप बाहर आएंगे तो आपका आत्मविश्वास का स्तर पहले की तुलना में बहुत अधिक हो जाएगा।

3.व्यक्तित्व विकास :-हमारे आत्म-परावर्तन का अर्थ हमारे लिए उतना ही है जितना हम अक्सर महसूस करते हैं।  हमारी अपनी मानसिक तस्वीर है ,जो यह निर्धारित करती है कि हम अपने आप में कितना विश्वास करते हैं ; लेकिन यह तस्वीर स्थिर नहीं है।हम उसे बदल सकते हैं।अपने मानसिक फोटोशॉपिंग कौशल का उपयोग करें और अपने आत्म चित्र पर काम करें। यदि यह बहुत अच्छा नहीं है,तो इसे बदल दें।पता करें कि हम खुद को इस तरह क्यों देखते हैं और इसे ठीक करने का कोई तरीका ढूंढे।

4.दयालु और उदार बनें :-दूसरों के प्रति दयालु होना और खुद के साथ उदार होना आपकी आत्म-छवि को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।यदि आप इस नियम का पालन करते हैं,तो आप अपने बारे में अच्छा महसूस करने लगते हैं और सोचने लगते हैं कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं।  यह आपके आत्मविश्वास के लिए अद्भुत काम करता है। इसके अलावा, एक मुस्कान हमें तुरंत बेहतर महसूस करने में मदद करती है और हमें दूसरों के प्रति दयालु बनने में मदद करती है। एक छोटी सी वस्तु जिसमें एक श्रृंखला प्रतिक्रिया हो सकती है;अपने समय और ऊर्जा का बुरा निवेश नहीं है। इसके अलावा,अपने खाली समय में एक अच्छे कारण के लिए स्वेच्छा से,आप अन्य लोगों के जीवन की बेहतरी में योगदान कर सकते हैं और आपको इसका लाभ यह होगा कि आप तुरंत अपने बारे में अच्छा महसूस करने लगेंगे।

5.छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें पूरा करें :- लोग अक्सर बड़े लक्ष्य निर्धारित करते हैं और फिर जब वे असफल होते हैं तो निराश हो जाते हैं।  इसके बजाय, ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप जानते हैं कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। लक्ष्य प्राप्त होने पर आप निश्चित रूप से इसके बारे में बेहतर महसूस करेंगे। अब और छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और उसे हासिल करें। जल्द ही आप बड़े लक्ष्य निर्धारित करेंगे और उन्हें हासिल करेंगे।  उदाहरण के लिए, किसी बड़े प्रोजेक्ट को आगे बढ़ाने की कोशिश करना किसी के लिए भारी और चुनौतीपूर्ण हो सकता है तो इसका सबसे अच्छा तरीका है कि काम को छोटे भागों में विभाजित करना सीखें।छोटी उपलब्धियाँ आपको अच्छा महसूस कराती हैं और वे बड़ी उपलब्धियों को जोड़ती हैं। हर समय इस तरह काम करना सीखें और जल्द ही आप खुद को एक आत्मविश्वास से भरपूर व्यक्ति के रूप में विकसित कर पाएंगे।

6.समस्याओं को हल करना सीखें और सक्रिय रहें :-यदि आप शिकायतकर्ता हैं या आपका ध्यान समस्याओं पर है तो अब अपना ध्यान बदलिए। समस्याओं के बजाय समाधान पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा काम है जो आप अपने विश्वास और करियर के लिए कर सकते हैं।  अपने आप पर विश्वास करना कठिन है।कुछ न करने की अपेक्षा कुछ करना हमेशा बेहतर होता है। बेशक, कुछ करने से गलती हो सकती है, लेकिन गलतियाँ जीवन का एक हिस्सा हैं। गलतियों के बिना हम कभी बेहतर नहीं होंगे तो उनके बारे में चिंता मत करो; बस कुछ सीखते रहो।  कुछ हासिल करने के लिए कदम उठाने में सक्रिय रहें।

7.खुद को ज्ञान से मजबूत करें :-खुद को मजबूत बनाना आमतौर पर आत्मविश्वास बढ़ाने की एक शानदार रणनीति है। आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं लेकिन अपने आप को सशक्त बनाने का एक निश्चित तरीका ज्ञान है। आप जितने अधिक ज्ञानी बनते हैं, उतने ही आत्मविश्वासी बनते हैं बेशक इंटरनेट एक महान उपकरण है, लेकिन यह आपके आस-पास के लोगों,पुस्तकों, पत्रिकाओं और शैक्षणिक संस्थानों की जगह नहीं ले सकता है। अध्ययन और अभ्यास के माध्यम से आप अधिक सक्षम बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बार में पूरे लेखन पेशे से निपटने की कोशिश न करें। अभी और लिखना शुरू करो। एक पत्रिका, ब्लॉग, लघु कहानी या कुछ स्वतंत्र लेखन शुरू करें। जितना अधिक आप लिखेंगे, उतना बेहतर आप होगे। लिखने के लिए दिन में 30 मिनट निर्धारित करें और यह अभ्यास आपके कौशल को बढ़ाएगा।

इस तरह हम देखते हैं कि आत्मविश्वास का निर्माण करना कोई कठिन काम नहीं है, लेकिन इसके लिए निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है।  उम्मीद है कि आपको ये टिप्स पसंद आएंगे और आप अपने जीवन में इन्हें लागू करके आत्मविश्वास की उच्चतम चोटियों तक पहुंचने में सक्षम होंगे।

 धन्यवाद,
कृपया अपने विचार हमें टिप्पणियों में बताएं ताकि इस पोस्ट की किसी भी कमी को ठीक किया जा सके और कृपया इस पोस्ट को अधिक से अधिक शेयर करें ताकि अधिक से अधिक लोग इससे सीख कर अपने जीवन को बेहतर बना सके। 🙏