Change – Essential Part of Life

2. Take care of your health:- By the way, we have been hearing from the beginning that people can enjoy other things only if they are in good health and we should take care of our health, but in today’s time it is more important and also becomes necessity, So to maintain your health you must do daily walks, yoga or exercise and for some time you should meditate for good mental health.

3. Change your social life: – In today’s context, we need to change our social life. So, while walking in the social life, keeping in mind our own safety, let us follow the rules of social distance. In addition to this, instead of shaking hands, get in the habit of joining hands from a distance. Don’t go out of the house unnecessarily and don’t go in public places unnecessarily. Let’s solemnize marriages in a simple way and learn to avoid unnecessary expenses. Stay together and help the needy according to your ability.  Understand and embrace humanity and brotherhood in your life because the true meaning of humanity is understood only in the time when nature brings everyone together without any discrimination and puts them in one place.

 4. Take care of personal hygiene: – In this time of confusion, take full care of your personal hygiene as prevention is better than cure, so cover your face whenever you go out. Wash your hands regularly with soap before eating anything. Keep your home and surroundings clean. Make sure you have a sanitizer with you when you go out. Go to public places only when needed.

 5. Learning new skills through internet: – In today’s time when all business activities have stopped, it will also have a deadly effect on the employment of majority of people, so to avoid this financial crisis, it is necessary to that we need to learn some new skills that help us to get rid of this crisis and make us self-reliant. There are many free courses available on the internet these days that can help us to hone our skills and secure our employment.

 So, these are just some of the goal settings that you can use. If we do not start changing our way of life according to these now, then the future may be stressful for us. So, try to make it as a part of our lifestyle as soon as possible and enjoy the future.  

 “Your current situation is not your final destination and change is continuous, unavoidable and effective.

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“बुद्धिमत्ता परिवर्तन के अनुकूल होने की क्षमता है।” – स्टीफन हॉकिंग।

 परिवर्तन जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है ; बदलाव के बिना कोई जीवन नहीं है। हमारे जीवन वास्तव में परिवर्तन से प्रेरित हैं, हालांकि हम में से कई स्थिरता चाहते हैं, यदि आप बदलाव से बचने के बजाय एक सहायक मित्र के रूप में बदलना सीख सकते हैं तो आप तनाव को कम कर सकते हैं। बदलाव के बिना कोई जीवन नहीं है | जीवन जीने की कला हमारे आसपास लगातार विकसित हो रही है और यह परिवर्तन आज अधिक महत्वपूर्ण है। फिलहाल अगर हम अपने जीवन के तरीके को स्वेच्छा से नहीं बदलते हैं तो भी हमें बदलना होगा लेकिन यह हमारे लिए तनावपूर्ण हो सकता है। इसलिए तर्क यह है कि हम इसे स्वयं बदलने के लिए स्वीकार करे। आपका जीवन संयोग से नहीं बल्कि परिवर्तन से बेहतर बनता है, अगर हम नहीं बदलते हैं तो समझें कि हम खुद को विकसित नहीं करते हैं।

 अब हम विचार करने जा रहे हैं कि आज के समय को ध्यान में रखते हुए हमें अपने जीवन में क्या बदलाव लाने चाहिए: –

1.अपने खाने की आदतों को बदलें: – आज के समय में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए और अपने रोगों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए संतुलित आहार खाना बहुत जरूरी है। एक संतुलित आहार वह है जिसमें हमारे शरीर की ज़रूरतों के सभी तत्व जैसे: – प्रोटीन, कैलोरी, खनिज, विटामिन आदि मौजूद हों।इसलिए घर पर खाना पकाने को प्राथमिकता दें और अपने आहार में हरी सब्जियाँ,अनाज,फल आदि शामिल करें। तले हुए खाद्य पदार्थों को कम करके अपने आहार में सादे आहार को शामिल करें | 

2.अपनी सेहत का ख्याल रखें:- वैसे तो हम शुरू से सुनते आ रहे हैं कि लोग दूसरी चीजों का तभी आनंद ले सकते हैं जब वे अच्छे स्वास्थ्य में हों और हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, लेकिन आज के समय में यह अधिक जरूरी भी हो जाता है| इसलिए अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको रोजाना सैर, योग या व्यायाम करना चाहिए और कुछ समय मानसिक स्वास्थ्य के लिए ध्यान करना चाहिए।

3.अपने सामाजिक जीवन को बदलें: – आज के समय में हमें अपने सामाजिक जीवन को भी बदलने की जरूरत है। इसलिए सामाजिक जीवन में चलते समय अपनी सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए, हमें सामाजिक दूरी के नियमों का पालन करना चाहिए। इसके अलावा, हाथ मिलाने के बजाय, दूर से हाथ जोड़कर नमस्कार करने की आदत डालें। अनावश्यक रूप से घर से बाहर न जाएं और सामाजिक स्थानों पर अनावश्यक रूप से भीड़ न लगाएं | आइए सरल तरीके से शादियों को संपन्न करे और अनावश्यक खर्चों से बचने के लिए सीखें | साथ रहें और अपनी क्षमता के अनुसार जरूरतमंदों की मदद करें |अपने जीवन में मानवता और सांप्रदायिक सद्भाव को समझें और गले लगाएं,क्योंकि मानवता का सही अर्थ केवल इस समय में समझा जा सकता है जब प्रकृति बिना किसी भेदभाव के सभी को एक साथ लाती है और उन्हें एक स्थान पर रखती है।

4.पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखें: – इस उलझन के समय में अपनी पर्सनल हाइजीन का पूरा ख्याल रखें क्योंकि रोकथाम इलाज से बेहतर है, इसलिए जब भी आप बाहर जाएँ तो अपने चेहरे को ढक लें। कुछ भी खाने से पहले अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं | अपने घर और आसपास को साफ रखें |सुनिश्चित करें कि जब आप बाहर जाएं तो आपके साथ एक सैनिटाइज़र हो। जरूरत पड़ने पर ही सार्वजनिक स्थानों पर जाएं।

5.इंटरनेट के माध्यम से नए कौशल सीखना: – आज के समय में जब सभी व्यावसायिक गतिविधियां बंद हो गई हैं तो इसका बहुसंख्यक लोगों के रोजगार पर भी घातक प्रभाव पड़ेगा, इसलिए इस वित्तीय संकट से बचने के लिए यह आवश्यक है  हमें इस संकट से निकलने और आत्मनिर्भर बनने में मदद करने के लिए कुछ नए कौशल सीखने की जरूरत है। इन दिनों इंटरनेट पर कई मुफ्त पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं, जो हमारे कौशल को सुधारने और हमारे रोजगार को सुरक्षित करने में हमारी मदद कर सकते हैं।

तो, ये है कुछ नियम जो आपको आज की जीवन शैली के साथ बदलने की जरूरत है तथा जिनका आप उपयोग कर सकते हैं,अगर हम अब इन के अनुसार अपने जीवन के तरीके को बदलना शुरू नहीं करते हैं, तो भविष्य हमारे लिए काफी तनावपूर्ण हो सकता है।इसलिए, इसे जल्द से जल्द अपनी जीवन शैली का हिस्सा बनाने का प्रयास करें और भविष्य का आनंद लें।

“आपकी वर्तमान स्थिति आपकी अंतिम मंजिल नहीं है और परिवर्तन निरंतर, अपरिहार्य और प्रभावी है।”

धन्यावाद, 

कृप्या अपने बहुमूल्य विचार कमेंट बॉक्स में दे तथा इस पोस्ट को अधिक से अधिक लोगों में शेयर करने की कृपालता करे।🙏